「培育身體健康的體育課已成常規,但學校卻鮮有提供精神健康課。年長人士未必能夠改變根深蒂固的思維,年輕人則可推動變化,繼而普及至社區。」
Aaron出人意表的轉變,源於其親身體驗。某一日他走在街頭,毫無預兆下首次受到「驚恐突襲」 ,即時感到強烈的焦慮反應,冒冷汗,恍如心臟病發,為時長約15至20分鐘;之後更試過獨自在家時發作,以為走在瀕死邊緣。他對此全無認知;經過一個月的無助,他嘗試求診,但醫生卻未能作出正確診斷,令他在整整一年內,感到不知所措。直至他有機會向一位任職精神科醫生的家庭朋友分享情況,這醫生即時知道問題所在,並為他設定療程。幸好,治療證實成功。
面對病況,Aaron 當時也曾努力瀏覽大量有關驚恐症的資料,並樂於與人分享。Talking Mental 由此成立,為病患者建立內容平台,帶來各種資訊。
Aaron 形容其受眾是「任何人」。在他病發時,他發覺身邊人對此症並無認識,所以希望透過這個平台,讓有需要者接收第一身的體驗和資訊。「我從以前的職場經驗,知道與受眾聯繫的重要。如何建立聯繫?關鍵在於放膽表現脆弱。如果有人願意打開心扉,我又分享昔日經歷,便可打通互信的渠道。」
建基於這份信任,Aaron 及團隊推出多元化的項目,惠及多間企業和學校,鼓勵交流,接收更多有用的新資訊。他堅信,精神健康必須納入學校課程,因為預防總比治療好。
「培育身體健康的體育課已成常規,但學校卻鮮有提供精神健康課。年長人士未必能夠改變根深蒂固的思維,年輕人則可推動變化,繼而普及至社區。」
Aaron 深明未雨綢繆,有備無患之道。「主動吸收相關知識,有助我走出情緒困境。很多人會關心身體狀況,但鮮有關注心理健康。只要對此有所認識,明白問題所在,當不幸發病時,我們也懂得如何應對。」
他解釋:「一位睿智的精神科醫生曾跟我說,當三重支柱掛起紅旗時,我們便要留意;這就是人際關係、生活樂趣和休息。我們與家庭成員、工作夥伴或其他人的關係融洽嗎?有沒有享受生活?有足夠睡眠嗎?他提醒我不要漠視這些現象,必須有足夠警覺性,看到紅旗懸掛,便要及早應付。」
Aaron 給人的第一印象,往往是一個強壯、魁梧的欖球運動員;但他所形容的自己,卻是另一故事。透過分享,他希望啟發更多人,一起活得更健康。
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